在4月9日的直播中，湖人隊的前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》的第二季第二集與大家見面了。在這次節(jié)目中，他邀請了納什作為嘉賓，他們暢談了許多關(guān)于籃球和生活的話題。

當(dāng)談到休賽期的訓(xùn)練和恢復(fù)計劃時，詹姆斯表示自己會在賽季結(jié)束后，先期的三到四周內(nèi)采取一些措施，盡量避免過多的運(yùn)動和打球。這并不意味著他遠(yuǎn)離了比賽，而是會通過觀察比賽來充實自己，或者在球館里觀看他的兒子參加各種錦標(biāo)賽。這種休息不僅僅是為了讓自己放松，更重要的是給自己的身體一個恢復(fù)的機(jī)會，特別是在當(dāng)前這個職業(yè)生涯階段，一些小的傷痛能夠自行修復(fù)。

多年的經(jīng)驗告訴他，40歲的他在休賽期的恢復(fù)速度與25歲時完全不同。隨著年齡的增長，恢復(fù)的速度會逐漸減慢。因此，他更傾向于選擇一個月或一個半月的時間來真正遠(yuǎn)離籃球場的忙碌和消耗。在這期間，他進(jìn)行的訓(xùn)練不再局限于傳統(tǒng)的力量和技巧練習(xí)，而是更多地融入了瑜伽、普拉提等放松身心的活動。同時，他也會進(jìn)行拉伸、按摩和拔火罐等恢復(fù)性治療，以幫助身體恢復(fù)活力，避免過度磨損和消耗。

當(dāng)談到具體的恢復(fù)方式時，詹姆斯表示，如果他要跑步，會選擇在反重力跑步機(jī)上跑步，以減輕對下肢的負(fù)擔(dān)。或者他會在泳池中進(jìn)行訓(xùn)練，這樣可以減輕下肢和關(guān)節(jié)所承受的負(fù)載。賽季結(jié)束后，他的前六到八周的恢復(fù)計劃就是這樣的安排。他解釋道，即使在旅行期間與家人在一起，他仍然需要保持對這些恢復(fù)信息的關(guān)注，但他有信心在這段時間內(nèi)照顧好自己的身體。這樣不僅能保持身體狀況的良好狀態(tài)，為下賽季的比賽做好準(zhǔn)備，也是對個人生活質(zhì)量的追求。